-
“秋天到，南瓜俏”。秋天，正是南瓜大量上市的季节，秋天的南瓜香甜软糯，价格还便宜，才1-2块钱一斤。秋冬季节吃南瓜，对身体有很多好处。南瓜的吃法有很多种，可以生吃、还可以制作成馅料。下面，小编来给大家分享一道，南瓜素馅水饺的做法。
-
近日，我国特有小吃麻辣烫突然在韩国爆火。在韩国，有“以热制热”的说法，指的是在炎热的天气吃热腾腾的食物来排汗解热。由于最近气温居高不下，韩国人希望用麻辣烫来帮助自己排汗解热，一顿麻辣烫，一身汗，热气就被消散出去了，身体就清爽了许多。
-
现代人生活节奏快，压力大，饮食作息不规律，人口老龄化仍在持续，高血压患者逐渐增多，并显现出年轻化趋势。有传言说高血压患者不能吃大蒜，实则不然，该传闻没有科学依据，高血压的患者其实可以正常食用大蒜，而且适量食用大蒜对血压是有明显好处的。
-
红豆是日常生活中比较常见的食材，其味美甘甜，深受人们的热爱。红豆通常用来熬制成粥，能够起到美容养颜、补血养肝的作用。并且红豆深受甜品界的欢迎，红豆奶茶、红豆布丁、红豆蛋糕，可谓万千甜点皆可红豆。红豆中富含蛋白质、膳食纤维以及各种维生素，营养价值颇高，下面就让我们一起来了解一下红豆的功效与作用。
-
春季是流行性感冒频发的一个季节，因为其早晚温差比较大，而且多雨，导致人们体内比较阴湿。如果人们在春季不做好营养的补充、锻炼以及有规律的休息，会使得自己的免疫力下降，进而感冒咳嗽。以下几种食物可以做为春季的食补，帮助我们远离感冒疾病。
-
众所周知，猪肝是一种食物，但并非所有人都能接受它，有些人觉得它十分美味，有些人却觉得它难以下咽。殊不知，其实猪肝还是一种中药。猪肝是猪体内储存营养和解毒的关键器官，是理想的补血佳品。中医认为，猪肝不仅可以补肝明目，还能够起到养血、营养保健的作用。猪肝可以用来治疗夜盲、脾胃虚弱以及浮肿等症状。
-
现在我们已经正式踏入了春天，在中医眼中，春分时节，我们需要注意调理身体内的阴阳平衡，协调身体各个器官的机能。于是在春天，我们要格外地注意我们的饮食，把握好养生的好时机。
-
食物搭配禁忌有萝卜严禁与橘子同食, 否则易患甲状腺肿；红薯、白薯、地瓜、山芋不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐、严重时可导致胃出血；白酒与柿子同食，会引起中毒等。
-
减肥软糖有效成分据称是藤黄果提取物，能够阻断碳水化合物的吸收，并且让饱腹感大大提升，从而起到减少能量摄入、帮助减肥的效果。藤黄果及野生芒果提取物虽有短期的减肥效果，但无法确认其长期效果。藤黄果提取物还可能导致体内血清素水平增高，引起某些不良反应。
-
碳水化合物在银石结构中确实占据着重要位置，摄入碳水之后，身体会将它们转化为糖原，以便为身体提供能量。人体日常所需的能量中，45-65%来自于碳水化合物，其他的由脂肪、蛋白质提供。主食可以给身体补充碳水化合物，是身体不可缺少的营养物质，
-
羊奶中的钙、磷含量不仅比牛奶高，而且是人乳的4到8倍。羊奶中所含的钙质和母乳一样，能有效预防骨质疏松症，促进骨骼发育。羊奶中含有合适的钙、磷比例对孕妇补钙和胎儿成长非常有用。羊奶中的脂肪粒比较小，蛋白分子结构也比较小，对于吸收不好的老年人来说，喝羊奶很适合，防止便秘的发生。
-
如果可以坚持饮用咖啡，能够提升人体的吸收能力，主要是在咖啡中，含有数百种能够起到生物活性的植物化学物质，这些营养物质，到了身体中能够很好的改善肠道微生物群，还可以很好的调整葡萄糖代谢和脂肪代谢，促进人体大的代谢能力。
-
胃溃疡患者选择的食物要尽量选择容易消化的、少渣的这一些食物。避免一些刺激性的食物，比如一些纤维比较少的蔬菜或者是肉类尽量是软一点，也不要使用太多刺激性的调味品或者是食品，比如浓茶、咖啡、烟、酒这些有刺激性的食物，尽量都要避免。
-
紫菜中含有丰富的维生素A，它的含量是卷心菜的很多倍。还有，紫菜中还含有碘、钙、锌等等多种矿物质，所以经常吃紫菜对于胃溃疡患者有很好的治疗作用。在日本，很多胃溃疡患者都会经常食用紫菜，经常吃紫菜还能很好的预防和治疗胃溃疡。
-
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。煮鸡汤的时候我们还可以和不同的食材进行搭配，能让鸡汤的营养更多。
-
当归生姜羊肉汤。这道药膳最早记载在《金匮要略》中。当归生姜羊肉汤主治血虚有寒，寒疝腹痛，胁痛里急；产后少腹疼痛，痛及腰胁，喜温喜按，舌淡苔白，脉虚大或沉弦而涩。适用于血虚及病后气血不足和各种贫血。
-
沙拉中含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质、大量的水分和纤维质，可以促进健康，增强免疫力。蔬菜沙拉不必加热，这样会大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。
-
苦瓜和肉片放在一起炒，荤素搭配，而且做好的食材特别的鲜嫩清爽，口感价值也非常高。帮助我们清热去火的同时，还能够起到降脂的效果。苦瓜还含有一种蛋白脂类物质，它的功能是可以刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞，它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
-
黑米能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健。经常食用黑米可黑发润肤，益寿延年。可能有人认为黑米中的矿物质丰富，可以帮助改善体质，虽然黑米的营养成分较多，但是黑米不容易消化，如果身体比较虚弱的话，吃黑米之后会增加身体的负担。
-
秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其它蔬菜，进而减少对饮食中胆固醇的吸收。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力。秋葵的粘液有丰富的可溶性膳食纤维，降低葡萄糖的吸收，推测可降低饭后血糖。
美食
