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12月29号，网传成都长寿网红奶奶喻泽琴去世，享年103岁。消息曝光之后，诸多粉丝纷纷表示不敢相信，因为消息来得太突然。随后，从老人亲属处得知，喻奶奶确实于当日凌晨离开人世。
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老年人往往比较空闲，不少老人会选择运动来强身健体、打发时间，但是随着年龄的增长，人的身体各项机能都会有所衰退，运动器官也发生一系列退行性变化，如肌肉萎缩、速度减慢、骨质疏松等，老年人要科学合理地运动，避免造成运动损伤。
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老年养生一直以来都是每个家庭关注的重点，大家都希望自己年迈的父母可以身体健康，不受病痛的折磨。其实不难发现，人到老年后，睡眠时间逐渐变短，有些人甚至饱受失眠的困扰。一旦，老人出现失眠的情况，全家人都要引起重视，查看是否由以下不良习惯所导致的。
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古往今来，养生一直都是人们关注的热点。或许年轻时候，你还有资本可以造作，但随着年龄的增长，我们身体各项器官机能逐渐衰退。血管堵塞、高血压等都是中老年人常患的疾病，因此在日常生活中更加要注意身体的保养。老年人养生需要做到以下几点。
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所谓春天万物生长，自古代起，人们就把春天当作养生的最宜时节。现在已经踏入春天的步伐，老年人在日常生活中要做好养生工作，保持自己的身体健康。老年人要积极注意预防流行病，避免去往人流量大的地方，出门在外佩戴好口罩，平时要做到勤洗手。
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现在我国人口老龄化日趋严重，随之而来的便是养生大军。老人们便格外关注自己的身体健康，不愿意因为自己而给子女带来更多的麻烦，也不想遭受疾病和手术的痛苦折磨。一般来说，老人关注的养生方向为改善预防三高、心血管疾病和提高免疫力，于是他们常年在家备好血压计、体温计和血糖仪等医疗设备。
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宠物是人类的好伙伴，不仅给人陪伴，还能助益健康。此前研究表明，养宠物有一些健康方面的好处，如降低血压等；而他们的新研究发现，养宠物还可以防止认知能力下降，进而有益大脑健康。
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50岁后人生进入下半场，不论男性还是女性，身体健康出现问题的几率也会大大增加，特别是一些突发性的疾病问题，让人措手不及，严重影响健康和后续的生命质量。因此，了解50岁后中老年人常见的突发健康问题，以及了解与此相关的一些风险因素非常重要。
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近期美国FDA报告了三例渤健阿尔茨海默病新药Aduhelm使用者死亡事件，尽管用药与死亡的关系还不明确，但死亡事件无疑增加了各方对该药物的质疑力度。Aduhelm当前的尴尬局面，无疑又为攻克阿尔茨海默病蒙上一层阴影。
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老年痛风的人可以吃清淡食物、蔬菜、细粮等食物来缓解痛风。不影响到痛风病人正常的排泄尿酸，所以清淡的食物是痛风病人平时作为菜肴的主食食物。食用蔬菜还会降低尿酸的水平。痛风应该以以细粮食物为主，少吃粗粮。
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中老年腰疼应该少站立、侧卧姿势睡觉、热乎等方法来缓解。站立需要腰部的支撑作用来保持，所以长时间站立会加重腰椎负担。侧卧可以减轻腰部的压力，从而就能缓解和改善腰痛的情况。热乎可有效止痛。
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老年高血压可以吃香蕉、猕猴桃、冬瓜等这类食品缓解。香蕉中有着丰富的钾元素，能稳定血压。猕猴桃对高血压等疾病有着很好的预防和辅助治疗的作用。冬瓜可以缓解高血压 。
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